In diesem geschützten Raum findest Du zu Beginn viel Zeit in Dir anzukommen

und Deinen momentanen Empfindungen Raum zu geben. 

Erlebe, wie Deine Gefühle und Körperwahrnehmungen Dich jederzeit lehren

und zu Dir führen ... es ist alles schon da! 

Entschleunigung, Erdung und meine Begleitung

unterstützen Dich und Euch in Deinem Prozess. 

Du bist hier Willkommen, so wie Du bist!

Deine momentanen Gefühle und damit einhergehenden Körperwahrnehmungen zeigen Dir alles was Du brauchst! Ich biete mich Dir als mitfühlenden Resonanzraum an und begleite Dich auf Deiner Entdeckungsreise. Laß Dich von Deinen Gefühlen berühren und spüre ihre Botschaft. Begegne Deinen Wunden und erfahre, welches Potential in ihnen verborgen liegt. Komme in Kontakt mit Deiner tiefen Essenz, mit Deinem "Ich Bin". Dieser Ort in Dir, der immer da ist und Dich trägt. Lerne nach und nach wieder Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, um sie klarer formulieren zu können und darüber Deinen Weg zu dem ursprünglichen in Dir zurückzufinden. 

Die traumasensible Körperarbeit wendet sich an Dich, wenn Du Dich entschleunigt, achtsam und mit viel Zeit Deinem Innern wieder öffnen und mit all Deinen Gefühlen und Themen gehört und gewürdigt werden magst. Ich begleite Dich. Wir lauschen Dir und Deinen Empfindungen und nähern uns mit der Frage: "Was nimmst Du gerade in Dir wahr?" Darüber finden wir gemeinsam in die Wahrheit des Hier und Jetzt und in die Verkörperung. Was sich zeigt bekommt Raum, wird gehört und gewürdigt. Darf da sein. Mit dieser inneren Haltung des Annehmens kann aus sich heraus so viel Wandlung geschehen! Den Weg dorthin zeigt uns Dein Körper und Dein tiefer Heimatort in Dir. Es ist erstaunlich wie klar unsere Körper wissen, was sie brauchen ... wenn wir ihnen zuhören! Er weiß genau welcher Abstand stimmig ist, ob er einen bestimmten Ausdruck oder eine achtsame Berührung braucht. Eine Berührung könnte zB eine stille Hand auf einer gemeinsam benannten Körperstelle sein oder zB ein in meinem Schoß liegen. Im Dialog folgen wir Deinen Körperimpulsen und erfahren über diese, was Du gerade brauchst. Jeder Schritt wird gemeinsam vorab von uns besprochen und kann somit das Signal an Dich senden: hier bin ich sicher. Du bist zu jeder Zeit Bestimmende*r auf dieser Reise!

 Dein Körper kennt den Weg und wir folgen ihm!

Der Prozess:

Soma-Prozessbegleitung 1

Viel Zeit für Gespräch, stimmigen Abstand erfühlen und erstes in den Körper spüren

Soma - Prozessbegleitung 2

Entschleunigte Berührung an einer bekleideten Körperstelle

Soma - Prozessbegleitung 3

Vorher klar abgesprochene Berührung mehrer Körperstellen ( zB Anlehnen )

Beispiel eines Prozessverlaufs, wie ich ihn persönlich erlebt habe:

"Wir sitzen uns am Anfang gegenüber und ich spüre, daß ich noch gar nicht richtig angekommen bin. Mein Becken fühlte sich an wie hochgezogen und meine Füsse spüre ich kaum auf dem Boden. Meine Begleiterin schlägt mir vor erstmal die Augen zu schliessen und zu schauen, was ich in mir wahrnehme ... uh, da ist Wiedersstand. Will ich doch viel lieber in meinen Gedanken rumsurfen und aus meinem Kopfkino erzählen. Ok, Augenschliessen. Puh, was für eine Unruhe in mir. Enge im Herzraum. "Gib der Enge in deinem Brustkorb Raum" ... uaah, erstmal bedrohlich fühlt es sich an. Da hineinfühlen? Atmen. Da bleiben. Tränen kullern, ich weiß nicht wieso. Meine Begleiterin fragt mich, ob sie weiter weg rücken soll. Unsicher bejahe ich. Sie rückt mit dem Stuhl einen halben Meter nach hinten. "Reicht das für den Moment?" Ich spüre wie ich meinen Kopf schüttele ... "Ok, ich rutsche noch einen halben Meter weiter nach hinten". Jetzt atmet etwas in mir aus. Ich spüre Weite im Brustraum- Spüre, wie Wärme in meine Beine und Füsse fließt. Spüre den Raum zwischen uns und den Kontakt von uns Beiden. Ich darf mir Raum nehmen. Ich spüre Freude in meinem Herzen. Leichtigkeit. Liebe. Dankbarkeit. Ich öffne die Augen und spüre gleich wieder Enge in der Brust. Uh, daß war zu schnell ... erstmal wieder schliessen. Dann öffne ich sie bewusst und empfange bewusst das Gefühl im Herzen. "Gib dem Raum, was du im Herzen fühlst"... eine Einladung an mich bei diesem Gefühl zu bleiben, es mir anzuschauen wie ein kleines Wesen. Wie fühlt es sich an? Welche Form hat es? Wonach sehnt es sich? Diesem dunklen Gefühl soll ich mich so nähern? Nä, da kommt Wiederstand!" Nimm den Wiederstand wahr ... wo in dir fühlst du ihn?" Ah, im Nacken. Dort ist Anspannung im Nacken. "Was würde der Wiederstand jetzt sagen?" ... er würde sagen: Achtung! Gefahr! Schnell weglaufen! Nachdem ich das gefühlt und anerkannt habe wird es ruhiger in mir. Plötzlich ist mein Gewahrsein wieder in meiner Enge in der Brust. Jetzt kann ich gut dort bleiben ... dem Gefühl gut Raum geben. Es betrachten, neugierig, offen. Wie eine Forscherin. Dunkel fühlt es sich an, neblig, wie ein giftiger Nebel. Isoliert vom Rest des Körpers. Einsam. Da kullern wieder Tränen. "Wonach sehnt sich dieser dunkle Nebel?" Nach einer Hand auf dem Rücken, nach Jemandem in meinem Rücken. Ein Wesen, daß mich hält, mich schützt. Mich so dunkel und neblig annimmt. "Darf ich dir eine Hand auf den Rücken legen?" Ja, sie darf. Ich spüre die Wärme. Ich spüre die Anspannung und mein Hab Acht im Rücken. Ich spüre die Einsamkeit und das Vermissen einer Hand, die mich hält. Ich spüre die Hand, die mich jetzt hält und spüre die Zellschichten von Traurigkeit, die einsam waren. Beides zugleich. Etwas in mir schmilzt, wird weich. Sinkt in diese Hand. Ich bin gehalten ... ich lasse mich sinken, spüre wie meine Zellen diese Berührung aufsaugen. Wie sie atmen. Sich freuen. Und ich spüre das tiefe Wissen in meinen Zellen, so fühlt es sich stimmig an! So sind wir gemeint! Tiefer Frieden kehrt in mich ein. Es wird still in mir. Und weit. Ich bin einfach da."  

SOMA - PROZESSBEGLEITUNG

Traumasensible Körperarbeit 

Ich biete die Soma Prozessbegleitung in folgenden Zeitfenstern an:

2,0 Std = 200,00Euro 

Ich biete diese Beratung für alle Menschen und Paare

in meiner Praxis in Hohenbrunn, in der Natur und online an.

BEI INTERESSE ODER FRAGEN SCHREIB MICH GERN AN.

Die tief wirksame Körperarbeit

Soma - Prozessbegleitung für einzelne Menschen oder Gruppen

wurde von Jahanna Roth, Tatjana Bach und Detlef Scholz

aus ihren vielen Erfahrungen in der Schossraum - Prozessbegleitung für Frauen und Paare

für alle Menschen weiterentwickelt. 

Weitere Infos hier:https://www.soma-prozess-begleitung.de/

"Deine wundervolle Art mich an die Hand zu nehmen und zu meiner tiefen Wunde zu führen, sie zu fühlen und mit ihr in Kontakt zu kommen war sehr heilend für mich. Du hast eine besondere Gabe und ich bin dankbar den Weg zu Dir gefunden zu haben."

Valentina

"Der Ort und den Raum den Du schaffst ist wahnsinnig liebevoll, ruhig und gehalten. Ich und mein System hat jederzeit die Zeit und den Raum bekommen der nötig war um mich zu öffnen. Immer wieder. Sodass wir Schritt für Schritt tiefer bzw weiter gehen konnten. Ich habe mich so verletzlich und gleichzeitig so gehalten, verstanden und beschützt gefühlt.Deine ERfahrung und Anbindung/ Intuition sind absolut bereichernd und es war soo schön von Dir und Deinen Impulsen sanft geführt und begleitet zu werden"

Alyssa 

"In deinen Raum haben mich Gefühle verschiedener Art geführt: Zum einen waren da eine große Verzweiflung und eine tiefe Scham in mir spürbar. Ein drängendes Bedürfnis, mit mir und meinem Körper in Kontakt kommen zu wollen. Gleichzeitig eine so große Angst davor. Was wird mir dann begegnen? Wie kann ich damit umgehen, wenn das, was da in mir schlummert und mir manchmal so große Angst macht, nach Außen kommt und sich zeigt?

Ein nicht Wissen- wie kann das geschehen? Eine tiefe Sehnsucht nach Verbindung. Verbindung wonach? So genau weiß ich es zu Beginn gar nicht. Ich spürte ein tiefes Bedürfnis und gleichzeitig eine genauso tiefe Angst davor, in alldem gesehen zu werden.

Schon vor unserer ersten Begegnung, bei unserem Telefonat fühlte ich mich so abgeholt. Deine ruhige und sanfte Art gaben mir enorm viel Sicherheit. Ich fühlte zu Beginn an, dass es in diesem Raum darum geht, das zu würdigen, was ist. Ich spürte, dass mein Kopf, der sonst immer so viel und laut mitdenken möchte sich gehört fühlen darf…und sich dann sanft zur Ruhe setzen kann…sodass Raum entstand zu Fühlen. Du lädst ein zum Hinfühlen, zum nach Innen lauschen, welche Regungen kann ich in mir spüren?

Wie nah möchte ich dabei den Abstand zu dir gestalten? Ich fühle, dass es absolut willkommen ist- dass ich absolut willkommen bin- mit all den Unsicherheiten. Darf ich mir wünschen, dass du näher bei mir sitzt, obwohl ich vorhin noch das Bedürfnis nach Abstand hatte? Und wenn ja- wie fühlt sich dieser Wunsch in meinem Körper an? Was wird dadurch in mir berührt? – Ich darf!" 

Hannah